つま先開き

人間の先祖は元々、四足歩行の動物であり、当時は現代社会とかけ離れた生活をしていたでしょう。

現代は脳を限界まで働かせ、身体をほとんど動かさない時代になってきてしまいました。
この100年で社会はデジタル化が急激に進み、過去類を見たいほどの急成長な100年と言っても過言ではありません。
その社会成長に身体は追いつけず、「現代病」「老老介護」という言葉が作られてしまう程です。

もう一度お伝えすると、人間は元々四足歩行の動物です。脳ばかりを使い続けてしまえば、人間の進化は時代に追いつけず、身体の不調を引き起こしてしまいます。
様々な身体の不調がある中で、共通して改善に導ける方法が「つま先を真っ直ぐに向けて歩く」ことです。次回、外を歩く時に周りの人のつま先を見てみてください。

９割以上の人がつま先を外に開いて歩いている事が分かると思います。外反母趾、膝痛、腰痛、四十肩、ストレートネック、様々な部位に痛みが生じるのは、人間の身体の中で唯一地面に着いている「足」が正しい方向を向いていない事が全ての元凶と言っても過言ではありません。

たかが、つま先が外に開くだけで身体の不調が起こる。

「そんな小さなことで不調になる訳がない」そう思う方も沢山いらっしゃると思います。

ではなぜ、身体的な不調が起こる人と起こらない人といるのでしょうか。勿論先天性の部分もありますが、後天性の方が圧倒的に多く、9割以上です。一般的な人の身体的不調は「日常生活」の中からしか起こりません。

少し振り返ってみたら、少し肩を上げたら、少し屈んだら。たったこれだけの動作でなぜ痛みが出てしまうのでしょうか。

長年、ご自身の体重が関節にかけていた負担が不意に出てしまっただけのことです。
痛みが起こってしまった動作に問題があるわけでは決してありません。 あくまでも積み重ねが原因で痛みと関わらなければならなくなってしまうのです。

つま先が開けば、元々持っている体の設計が崩れ始め、さらに日常的に動かなければ血流が悪くなり、筋肉は凝り固まり、関節はどんどん自由を失ってしまいます。

「足は土台」なんて昔は良く聞きました。とても素敵な言葉だと私は思います。このような小さな事を見直す事で、痛みから解放され、元気にフットワーク軽く外に出ていけるようになります！

その場しのぎの痛み止めではなく、根本から自分の体を大切に変えてみませんか？