トレーニング内容

パーソナルジムライフボディエフは、体力を増やすのではなく、体力を極力使わずコントロールする能力を大切に、体にとって一番自然な動き方を手に入れるトレーニングを行います。

そうすることで、あなたは本当の自分の体に出会うことが出来ます。
体力という言葉を「言語化」することはとても難しいことです。「筋肉があれば体力があるのか」はたまた「信号が変わる時に走れれば体力があるのか」なかなか正解がありません。

今までスポーツクラブ等でトレーニングをしても効果が全くなかった…。

という方々は、これまで行っていたトレーニングで「身体本来の動き」を獲得することが出来なかった可能性が大いにあります。

身体本来の動きでトレーニングをすれば、運動効率が上がり、短い時間で元気に若返り、トレーニング目標を確実に達成できます！
今、体が持っていない力を手に入れようとせずに、すでに持っている力を上手に使っていくことが、体にとっては体力をつけるより効果的な運動になります。

歩行時や電車での立ち方、料理中の体重のかけ方を少し変えるだけでも、大きな変化があります。小さな事を大切にしていくことで、身体が本来の骨の位置に戻ってきます。
身体のバランスが取れれば、小さな出力で伝達能力が上がり、無駄な力を発揮する必要はありません。

身体のバランスが悪いのに大きな出力を出す事はとても難しいですよね。

身体の「軸」というものを大切に、筋肉を丁寧に使える体を手に入れることが出来れば、「体力が衰えた」なんていう言葉は出なくなり、周りの人よりも元気に過ごすことができます！

自由が丘・大岡山のパーソナルジムライフボディエフでは、料金コースや回数に縛られてトレーニングをするのではなく、週一回でも何回でも、運動をあなたの日常の一部として楽しく確実に、身体を自然な状態へ導きます。

私達のトレーニングは定められたメニューが一切ありません。レポートもつけておりません。 なぜならば毎回お客様の体調は変化し、生活も毎日違います。
毎回同じメニューを繰り返ししても効果は低く、その日の体調、体力、予定に合わせる 最適なトレーニングをしてこそパーソナルトレーニングの醍醐味です。