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年末年始休業のお知らせ
12月31日（日）~1月4日（木）までの期間お休みを頂きます。 ※ホームページからのお問合わせお待ちしております。 尚、この期間中の電話対応は致しませんのでご了承ください。 東急大井町線緑が丘駅徒歩５分 駐車場付き 東急目黒線大岡山駅徒歩１０分 東... -
秋季休業のお知らせ
11月2日㈭~11月10日㈮までの期間お休みを頂きます。 ※ホームページからのお問合わせお待ちしております。 尚、この期間中の電話対応は致しませんのでご了承ください。 東急大井町線緑が丘駅徒歩５分 駐車場付き 東急目黒線大岡山駅徒歩１０分 東急東横... -
夏季休業のお知らせ
夏季休業のお知らせ ご迷惑をおかけしますが何卒宜しくお願い致します。 -
膝痛を防ぎ、若々しく歩くには「蹴る力」が重要！
年齢を重ねても若々しく歩くためには「蹴る力」が重要！ 皆様こんにちは 緑が丘交番のすぐ近くにあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。 ここまで３回に分けて「年齢を重ねても若々しく歩くためには」というテーマでお話させて頂きまし... -
脳梗塞の後遺症と向き合う８７歳の女性の日常を支えるトレーニング
皆様こんにちは 中根小学校からとら徒歩５分の所にあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。前回、「脳梗塞の後遺症と向き合う８７歳の女性」のトレーニングとして「加圧トレーニング」と「ステップ台を使ったトレーニング」をご紹介させ... -
膝の痛みを軽減し、年齢を重ねても若々しく歩くためには「脚を上げたら、一度膝を伸ばす」
膝の痛みを軽減し、年齢を重ねても若々しく歩くためには「脚を上げたら、一度膝を伸ばす」ことが大切！ 皆様こんにちは 大井町線大岡山駅から徒歩１０分の所にあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。 前回、年齢を重ねても若々しく歩く... -
脳梗塞の後遺症と向き合う８７歳の女性を支えるパーソナルトレーニング トレーニングに込められた想いと意図
皆様こんにちは 緑が丘交番すぐ近くにあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。 前回、脳梗塞の後遺症と向き合う８７歳の女性が「ジムまでの道のりからトレーニングが始まっている」というお話をさせて頂きました。今回は実際に行っている... -
年齢を重ねても若々しく歩くには片脚で立つことが大事！片脚のトレーニングも一人ずつに合わせてサポート
年齢を重ねても若々しく歩くためには片足で立つことが大事！② 皆様こんにちは 中根小学校から徒歩５分の所にあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。前回、年齢を重ねても若々しく歩くために「片足で立つ」ことの大切さについてお話させ... -
脳梗塞の後遺症と向き合う８７歳の女性を支えるトレーニング～ジムまでの道のりから始まるトレーニング～
皆様こんにちは 中根公園から徒歩５分の所にあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。 今回も前回ご紹介した脳梗塞の後遺症と向き合う８７歳の女性のジムへの送り迎えのお話をさせて頂きます。前回、週に３回の行き帰り、それぞれ約600ｍ... -
年齢を重ねても若々しく歩くには片足で立つことが大事！①
年齢を重ねても楽に歩くためには片脚で立つことが大事！① 皆様こんにちは 緑が丘交番のすぐ近くにあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。 最近温かくなり、外を歩く方が多く見かけます。先日、高齢の方がとても小さな歩幅で歩いているの... -
脳梗塞の後遺症と向き合う８７歳の女性を支えるパーソナルトレーニング
皆様こんにちは 緑が丘にあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。 今回からLBFで行っている「あなたのためだけのパーソナルトレーニング」がどの様なものなのか、そのトレーニングがどのような意図、考えで行っているかをご紹介させて頂... -
仕事終わりの身体を楽にするためのデスク上の物の位置②
毎日長時間パソコン仕事をさているあなたへ 少しでも仕事終わりの肩こりを楽にする為の「身体にとって楽なデスク上のものの位置」② 皆様こんにちは 中根小学校から徒歩４分の所にあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。前回、身体にとっ... -
膝痛持ち、７０代女性のためだけのトレーニング
膝痛持ちの７０代女性のためだけのトレーニング 皆様こんにちは 緑が丘小学校から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニングジムLifeBodyFでございます。 前回、膝痛持ちの70代女性のトレーニングがどの様に考えられているか、その意図について人体の構... -
毎日長時間パソコンをされているあなたへ 仕事終わりの肩凝りを楽にするデスク上のものの位置①
毎日長時間パソコン仕事をさているあなたへ 少しでも仕事終わりの肩こりを楽にする為の「身体にとって楽なデスク上のものの位置」① 皆様こんにちは 緑ヶ丘交番のすぐ近くあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。前回まで、普段の生活で使... -
膝痛持ちの女性が先に上半身のトレーニングをするのには意味がある！？
⑤膝痛持ちの女性が先に上半身のトレーニングをするのには意味がある！？ 皆様こんにちは 中根公園から徒歩４分のところにあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。 前回、「膝痛持ちの女性」のトレーニングを一見関係なさそうな「上半身か... -
④椅子の高さ１つで身体が変わる！？-椅子が低すぎると肩が凝る！-
4椅子の高さ１つで身体が変わる！？-椅子が低すぎると肩が凝る！- 皆様こんにちは 中根小学校の近くにあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。 ここ数回「椅子の高さで身体がどの様に変わるのか」と言うテーマで皆様にお話してきました。... -
より健康に楽しく過ごすためのパーソナルトレーニング
「より健康に楽しく過ごすためのパーソナルトレーニング」 皆様こんにちは 緑が丘交番のすぐ近くにある１対以1のトレーニングジムLife Body Fでございます。 前回に引き続き、膝痛持ちの７０代女性のトレーニングを例にLBFでどのようなトレーニングを行っ... -
3椅子の高さ１つで身体が変わる！？ 足置きを使うと体はどうなる？～足置きを選ぶコツ～
3椅子の高さ１つで身体が変わる！？ 足置きを使うと体はどうなる？～足置きを選ぶコツ～ 皆様こんにちは 緑が丘交番近くにあるパーソナルトレーニングジムLife Body Fでございます。 前回、椅子が高すぎて足裏がしっかり着かない方に「足置き」をおすすめ...
