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人工股関節の手術をした後のトレーニング
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のプライベートジム Life Body Fでございます。 少し前に朝の情報番組で 元プロ野球選手の長嶋一茂さんの 股関節の人工関節置換手術が特集されておりました。 人工関節の手術のことは知っていても 具体的にどのよう... -
年末年始の休業日のご案内
日頃よりご愛顧いただき誠にありがとうございます。 Life Body Fでは年末年始休業の期間を以下の通りとさせていただきます。 ご不便をお掛け致しますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。 記 ■年末年始休業期間藤原2024年12月30日（月）か... -
年末年始に気をつけたい！身体に優しい座り方
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のプライベートジム Life Body Fでございます。 着々と近付く年末年始。 毎日を忙しくお過ごしの皆さまも この時期ばかりは ゆっくりおせち料理を食べたり のんびりテレビを見たりと 普段の生活よりも椅子に座ってい... -
反り腰と猫背×腸腰筋の関係
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のプライベートジムLife Body Fでございます。 前回のブログでは 立ち姿勢を安定させる為には腸腰筋が不可欠！ というお話をさせていただきました！ 今回も引き続き「腸腰筋」のお話です。 姿勢に関する よく混乱し... -
実は大切な腸腰筋
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のプライベートジム Life Body Fでございます。 本日のテーマは「腸腰筋」です！ まずこの「腸腰筋」というワード ここ最近テレビや雑誌のつまずき予防特集など ヘルスケアの話題でよく出てくるようになって 少しず... -
令和の体幹トレーニングとは
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のプライベートジム Life Body Fでございます。 いよいよ12月目前ということで ツリーとサンタさんを飾ってみました！ （モコモコひげが可愛い‥） クリスマスまでの期間限定で玄関にてお待ちしております。 今回のブ... -
トレーニング中に休憩をする理由
皆さま こんにちは！ 自由が丘と大岡山のプライベートジム Life Body Fでございます。 今週の月曜日から近隣の緑が丘郵便局にポスターを掲出させていただきました。 年末に向けて郵便局にご用事がある方は是非お立ち寄りになって見ていただけると嬉しいで... -
そのリュック、正しく背負えている？
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のプライベートジム Life Body Fでございます。 11月に入り東京も木枯らし1号が吹いたそうです。 焼き芋が美味しく感じる寒さになって来ましたね！ 話は変わりまして、 皆さまは普段お出かけの際は荷物をカバンに入... -
骨粗しょう症とトレーニングの関係
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のプライベートジム Life Body Fでございます。 最近シューズを新調しました。 asicsのGT-2000シリーズの 「13」 NEWシューズ 前におすすめさせていただいた アップデートされた最新作、さらに良いですよ！ では、本... -
肩甲骨はがしって何をするの？
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のプライベートジム Life Body Fでございます。 急に気温がぐっと下がりましたね。 外を歩いていると金木犀の香りがして秋を感じます！ 本日のテーマは「肩甲骨はがし」 よく整体やボディケアのサロンのメニューに載... -
検索ワード：パーソナルトレーニング×女性
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のプライベートジム Life Body Fでございます。 全国各地でパーソナルジムを展開されているBEYOND（ビヨンド）様のブログ 「【2024年最新】大岡山のおすすめパーソナルトレーニングジムをご紹介！安さや女性専用など... -
まくら選びのポイントは？
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 当ジムのお部屋にある観葉植物の「カンボジアーナ」です。 実は夏の始まりに背が高くなり過ぎたので木の先の方を剪定したのですが、この頃になって切った所から新たな葉... -
なぜ靴底はすり減るの？
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 本日は多摩川の花火大会だそうです！ お天気が心配ですか、年に一回みんな楽しみにしているイベントなので何とか開催出来るよう祈ってます！ さて、皆さまは普段よく履... -
プロテインはみんな摂るべき？
皆さま こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 ちょうど先日、某テレビ番組で「自由が丘」の特集がされていたのをご覧になりましたか？ いつも駅から歩く道で見かけるお店がたくさん紹介されていて大変興味深かったで... -
目指すは開脚180°！？
皆さま こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 数日前の9月17日は中秋の名月、十五夜でした。 夜空にまん丸黄色に輝く満月をご覧になりましたか？ 本日のハテナ？は 「目指すは開脚180°！？」です。 皆さまの開脚した... -
健康のために早歩きをするべき？
皆さま こんにちは。 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 9月のシルバーウィーク目前です。 来週あたりから気温も少し下がって涼しくなるようなので行楽日和になりそうでとても楽しみです！ では、本日のハテナ？のご紹介です。... -
私って筋肉がないですよね？
皆さま こんにちは。 大岡山と自由が丘のパーソナルジムのLife Body Fでございます。 9月がやって参りました！ 朝晩は少し秋風を感じるようになって季節の移り変わりを感じつつあります。 ハテナ？シリーズ第2回目 今回は「私って筋肉がないですよね？」... -
熱中症はしっかり対策をして 怖がりすぎないことが何よりも大切！
皆様こんにちは。 Life Body Fの藤原でございます。 大岡山、緑が丘、自由が丘の真ん中程に位置しているパーソナルトレーニングジムでございます。 トレーナーは２名体制で、完全個室型のトレーニングルームを完備。 私は「整形外科的な体の不調を訴えてい...
