腰痛に対するトレーニング2

なぜ腰痛が起こってしまっているのか

これを頭で理解をして

体現していけば腰痛なんてすぐ治ります

勿論ご来店頂いたらトレーニングをメインに行います

しかし

根本的な部分の説明をご理解頂くことが

先決でございます

まず腰痛になる方ほぼ100%

爪先が外に開いています

立位

座位

ウォーキング中

全てにおいてです

人間は元々

足の骨が真っ直ぐの状態に筋肉を貼り付けられて

誕生しています

ですので爪先が開き続ければ

筋肉や靭帯は捩れ始めて当然なのです

初めのうちは筋肉が我慢して請け負ってくれますが

一定を超えると関節に痛みを逃し始めてしまいます

簡単なことです

爪先を日常的に真っ直ぐに向ける努力を続ければ

腰痛は治ります

これを助けるために

ストレッチ

トレーニング

を行うというのが腰痛の治し方の概要ですね

次回は細かくストレッチの説明をしていきます

腰痛を取るのは簡単です

痛みのない素敵な世界に向かいましょう