肩こりのトレーニング　肩甲骨を動かす

肩こりのエクササイズ二つ目です

１つの事柄に対して様々なアプローチをしていくことが

大切です

野菜もバラエティ豊富に食べた方が

なんとなく良いな

と思いますよね

トレーニングも一緒で１つのエクササイズに固執せず

様々なトレーニングの長所を

良いとこどりしていきましょう

以前のバンザイエクササイズとは違い

肩甲骨を内側に寄せながら背骨をしならせる

トレーニングです

肩こりの筋肉と肩甲骨を動かす筋肉は

大きく見ると同じ筋肉なのです

肩こりは肩を動かさない

または

動かせないから肩こり

になります

このエクササイズは

バンザイエクササイズに比べ

より背中の筋肉が大きく動くので

首の力が抜け肩周りの血流がググッとupします

頭痛で悩んでる方は

こういうトレーニングを

自分のイメージ通りに背中を動かせるようになれば

頭痛が治まります

やった後は気持ち良さそのものです

肩こりもうしない体

体が本来持っている力を取り戻しましょう