肩こりのトレーニング　普段はやれない肩甲骨

肩こりのエクササイズ３つ目です。

こんな動き普段は

絶対に

しませんよね。

しかしこの動きが

肩甲骨を最も広範囲で

動かしてくれる

エクササイズになります。

肩こりと肩甲骨が関係性があることは

ご理解頂いていると思いますが

今までの２種類と比べても

格段に

肩甲骨が動きます。

このトレーニングは

背骨は動かさず固定し

肩甲骨をとにかく大きく

自分が動かしたことのないところまで

動かしていけます。

ということは

普段使わない、使えない

背中の筋肉を沢山、沢山

動かせて、使える

ようになるということです。

肩こりを取るためには

肩甲骨を動かす

つまり

背中の筋肉を

普段から使える、使う

状態を作れれば

肩こりとは一生お別れ出来ます。

素敵なエクササイズです。