2024年7月– date –

皆さま　こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 ストレッチシリーズの第3回目です！ 運動（トレーニング）の前にストレッチを行う事で 筋肉の柔軟性を上げる事で関節の可動域を広げて身体を動かしやすい状態に準備して...

皆さま　こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジム Life Body Fでございます。 梅雨が明けましたね。夏到来です！ パリオリンピックも目前となりました。 今から日本選手の活躍がとても楽しみです！ さて、前回のブログでは 便利になった現代社会、...

皆さま　こんにちは！ 自由が丘と大岡山のパーソナルジムLife Body Fでございます。 暑い毎日が続いております。 しっかり水分を摂りつつ 栄養と休養、涼しい場所での運動を通して身体の健康を保ちましょう。 LBFではクーラーと扇風機フル稼働の万全の体制...

皆さま　こんにちは。 自由が丘と大岡山のパーソナルジム、Life Body Fでございます。 これまで扁平足（と外反母趾）をテーマにお話しさせていただきました！ つま先を真っ直ぐ前に向けて歩く事が改善予防に重要ということでしたが、それ以外にも身近なあ...