2022年5月– date –

普段、仕事や買い物など歩く機会はたくさんあると思います。     そんな時に楽に歩けるほうが良いですよね     そこで大事になるのは足元を支えてくれる「靴」になります。     みなさん、どの様な靴を履かれていますか？ &...

  テレビや雑誌でよく見るヒールを履いている女優さんやモデルさん   かっこいいですよね。     仕事やプライベートなど普段からヒールを履いている   という方も多いと思います。       実はヒールを履いている...

どの様なリュックがおすすめかというと…   かばんが身体に近い位置にあることが一番大切になってきます。     それを支えてくれるのが肩ひもです。（赤い〇の部分）   リュックを選ぶ際には肩ひもがしっかりしているものの   方...

仕事に行くとき、お買い物に行くときなど   最近はコロナも落ち着いてきて   外に出る機会も多いと思います。       そんな時、みなさんはどんな鞄を持って出かけますか？     仕事だとパソコンなど重い荷物を持ってい...

グリップの幅を変える理由     グリップの幅を変えることで   肩甲骨の動きが変わって   胸椎の動く部分が変わります。     基本「下げ寄せる」動きですが     グリップを狭くすることで   「下げ寄せる」の...

  BPでは呼吸のタイミングも重要です。   今回はそこを詳しく紹介していきます。       腕を上げた状態で   息を吸いながら身体を前に倒し、   手を下に引き切った時に吐き切る。       〇息を吸うと &...