2022年4月– date –

2.歩く時の重心のコントロール 日常生活で歩く場面は当たり前にあると思います。 例えば「買い物に行くとき」「仕事に行くとき」 など思い浮かべてください。 「家からスーパーまで」「家から会社まで」または「家から駅まで」 帰りも同様、他にもまだまだ...

1．ブルガリアンスクワットとは？ みなさんは生活の中で下記のようなことを 感じることはありませんか？ ・疲れやすい ・肩が凝りやすい ・力みやすい ・足元がふらつく　　など 上記のようなことを解消してくれるのが ブルガリアンスクワットです。 ブル...