2021年8月– date –

本来の呼吸とその仕組み1 皆様こんにちは。 人間は毎日2万回も呼吸をしています。 呼吸で 肩こりが治ったり 腰痛が治ったり 落ち着いたり と、様々な事を耳にしている方も少なくは無いと思います。 しかし、その事実を医学的な観点から説明出来る方はほと...

四十肩のトレーニング 「日常生活で腕を上げようとすると肩が痛くて上がらない。」 いわゆる四十肩、五十肩について LBFでどのようなトレーニングを行っているのか紹介します。まず、四十肩とは肩の関節やその周りの筋肉などが炎症を起こしている状態のこ...