2021年1月– date –

https://www.youtube.com/watch?v=-dT0Irjy8Wo 写真と合わせて 足の骨から背骨まで付いている筋肉のパートナーストレッチを上げました。 パーソナルトレーニングは重たいウエイトを持つだけがパーソナルトレーニングではありません。 しっかり体を熟知した...

https://www.youtube.com/watch?v=ACZIvysVDYQ 腰痛！！！ これは人間の長い長い悩みです。 私からすれば そもそも四足歩行の動物が 二足歩行になれば そりゃ怪我するわな と思います。。。 人間という動物は元々もの凄く バランスが悪く 不安定な骨格なの...