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前回の書き込みでは
肩こりの原因は猫背であるということを
書きました
では猫背を治せばいいのだ！
と思うと思いますが
猫背の根本的な原因は
足元にあります
肩こりというのは座位の姿勢で
大抵引き起こります
立位の状態ではあのようなひどい猫背を作る
場面、局面は基本的にはありません
座位でPCを覗き込むようにしているような姿勢が
肩こりの現在の主な原因となっています
その姿勢を取ったとしても
立位、歩行をした際に自身の軸をしっかり作れていれば
元に戻ります
同じような姿勢を取っていても
立位、歩行の状態が良い方は
スッと肩こりなど治ってしまいます
ここが大きな差ですね
ですので腰痛編を読んでください
肩こりがあるということは
必然的に腰痛がある
もしくは
腰痛予備軍になります
腰痛編のことをやっていただきながら
肩こりに対してのアプローチをかけることが大切になります
歩行動作ってとっても難しいですが
正しく歩ければすぐ問題は解決します
豊かな生活を送るためのルーティンを作りましょう
次回は肩こりへのアプローチに入っていきます
