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温かくなると出歩く機会も
増えると思います。
今回は「正しい歩き方」を紹介します。
普段気にせず行っている
「歩く」という行為が細かく見ていくと
意外と奥が深いものです。
いくつかの段階に分けて紹介します。
皆さんもいつもの歩き方と比べてみてください。
はじめは右足から出すとします
①右の膝を伸ばして、右足を出す
②地面を左足で蹴る
③右足がかかとから着く
④右の膝、股関節を曲げる
⑤右足で地面を蹴る
動きを分けるだけでも
ただ歩いてるだけなのに
多くの工程があるのかと思いますよね
そして、これには
どれも大事な理由があります。
次回から1つずつ理由を含めて
お伝えしていきます。
この中に楽に歩くためのヒントがあるかもしれませんね！
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