整体とトレーニングの違い1

肩が痛い

腰が痛い

なんか体がだるい

そんな時パッと浮かぶのが

整体やマッサージ

ですよね

勿論あまりにも体の疲労がひどければ

そういう思考になる気持ちはよくわかります

かく言うわたしもハワイでスパします笑

LBFのトレーニングは

体本来の力を取り戻す

体の使い方を根本的に変える

というようなトレーニングを行います

トレーニングというとどうしても

バーベルやダンベルを想像して

その重たいものを持たされるイメージだと思います

勿論それもします

しかし

目的は重たいものを持つことではなく

体の使い方を覚えることにあります

整体やマッサージでは

体の使い方を教えてくれる訳ではありません

疲れた体を癒してくれる所であり

マイナスを少しゼロに近づけ

またすぐにマイナスが加速します

なぜか

それは自分の体を自分でコントロールできていない

からです

そのコントロールこそ自分の体に必要なことです

次回まだまだ続きます

自分の体を大切に

豊かな日々を続けていきましょう