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バックプルとは…
上の画像のように
「上からバーを引いて下げる動作です。」
これは健康のために行うトレーニングです。
「なぜこれが健康に繋がるか？」
注意点とその理由を踏まえて紹介していきます。
バックプルは
デスクワークなどで背中の丸みの強い方に
行います。
バックプルを行うことで理由は後で説明しますが
胸が張れるようになります。
胸を張れるようになることで
呼吸がしやすくなったり、
肩が軽くなったり、
腰痛を防ぐことが出来ます。
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