つま先が開くと体はどうなる？

肩凝りが気になるのに「足のつま先を真っすぐする」理由②

 

 

 

前回、肩こりが気になる方に

 

「足のつま先を真っすぐ」する理由を

 

「つま先が開くことで肩が凝る原因の一つになる」

 

とお伝えしました。

 

 

 

今回は足元から順に

 

「つま先を開くとどうなるのか」

 

を紹介していきます、

 

皆さんは下の写真のように

 

足を開いていることありませんか？

 

 

 

つま先が開く

↓

骨盤まわりの筋肉が

上手く働かなくなる

↓

骨盤が後方に傾く

↓

背中が丸まる

↓

顔が前に出る

↓

首や肩に負担がかかる

 

 

 

 

左のつま先が真っすぐの時の写真は

 

骨盤が立っており、

 

背骨が本来の形、湾曲をして

 

その上に頭が乗ることで

 

身体の積み木が成り立っています。

 

 

 

 

右のつま先が開いている時の写真だと

 

背中が丸まって

 

顔が前に出ているため

 

身体の積み木が成り立っていませんよね

 

 

 

骨で身体が成立しないため

 

周りの筋肉を固めて

 

身体を保っているのです。

 

 

 

そのため、肩こりや腰痛

 

様々な不調が出ます

 

 

 

そのため、

 

肩凝りが気になる方も

 

大元の原因を取り除くために

 

つま先を真っすぐする必要があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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