お皿洗いをしている時に起こる腰痛は、コレが原因！

お皿洗いをしている時に起こる腰痛は、コレが原因！

皆様、こんにちは

東急大井町線緑が丘駅から徒歩５分の所にある

パーソナルトレーニングジム

Life Body Fでございます。

毎日の食事後、洗い物大変ですよね

さらに、洗い物をしている時に腰が辛い

美味しいご飯を食べたのに、なんとも残念な話です

感じることはありませんか？

洗い物は

キッチンよりも

低い位置での作業のため

作業しづらいと感じますよね

それを楽にしようとして

右側の写真の様な立ち姿勢になっていませんか？

実はその姿勢が腰に負担をかけているのです。

右側の写真の様にお腹をキッチンにつけて

洗い物をすると

お尻に力が入りやすくなります。

お尻に力が入りやすくなった結果、

筋肉が硬くなり、いわゆる「コリ」というものが

発生します。

お尻の筋肉のコリが強くなり

腰が痛くなり始めるのです。

腰の痛みを無くしたい方は！

左側の写真の様に

お腹をキッチンから離して

洗い物をしてみてください。

そのためには

脚とキッチンを極力近づけることが

大きな！ポイントになりますよ

毎日行うお皿洗い

腰が辛いと大変

けれど、身体の使い方を

ほんの少し変えるだけで

腰への負担は大きく変わります！

毎日の積み重ねで痛めた腰

１週間気をつけてみてください。

洗い物中の腰痛は消えているはずですよ

洗い物をしている時に辛い方は

是非試してみてください！

東急大井町線緑が丘駅徒歩５分　　駐車場付き

東急目黒線奥沢駅徒歩１５分　　駐車場付き

緑が丘交番付近、駐車場付き

身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる

完全プライベートパーソナルトレーニングジム

女性トレーナー在席　　体験無料

Life Body F