自由が丘・大岡山・都立大学
完全プライベートパーソナルトレーニングジム
“Life Body F”

身体が若返るトレーニングは
あらゆる不調が自然と消えていく

私達が考えるパーソナルトレーニングとは

LBFのパーソナルトレーニングは「毎朝を豊かに迎えられる健康な身体を取り戻す」トレーニングをご提供致します。
昔、若かった時代は毎朝が輝き、キラキラしていたことを思い出してください。

今、あの頃に近い身体が取り戻せたらと考えるとワクワクしませんか？

歳を重ねるにつれ、体には痛み、心には重責を乗せてきてしまいました。
若かりし頃のように身体をイメージ通りに動かせるようになれば、心が軽くなり、億劫であった、勇気が必要な新たな 一歩を踏み出すことが出来るようになります。
身体はこの先もまだまだ付き合っていかなければいけません。まだまだ楽しく過ごしたいですよね。

歳を重ねる度に痛みや辛さが増してしまい、いつの間にかそれと付き合っていかなければいけないと間違った覚悟をされていませんか？

痛みは必ず消えます。

体に辛さがなかった時を思い出してください。そして、歳をとってしまったと感じるのはなぜなのか。なぜ、思うように身体が動かないのか。肉体的健康と精神的健康を適切な運動や柔軟で取り戻していきます。

人間は一人ひとり間違いなく異なります。
だからパーソナルトレーニングなんです。 若かりし頃の明るく豊かだった時を取り戻す為に、痛みと辛さから解放され、新たな一歩を踏み出すお手伝いをさせて頂ければ幸いです。

自由が丘・大岡山・緑が丘・都立大学から徒歩圏内、駐車場完備。
ライフボディエフは皆様のお越しを心よりお待ちしております。

まずは自分の身体を知る事が大切です

身体が自由に動いて
心も自然と楽になる

ご来店されたお客様に「自分の体ってよく分からない」「自分の体がこんな状態だったなんて」ということをよく言われます。

ご自身の体のことって案外知らないものですよね。初めてご来店されるお客様には、とことんご自身のお体についてご説明致します。

「なぜ」腰、肩、膝が痛いのか。「なぜ」体調が悪いのか。「なぜ」痩せないのか。私達はこの「なぜ」という部分をとても大切にし、お客様に納得して頂けるまでご説明致します。

私達からすると実は、ご自身が感じている部分に問題があることがほとんどありません。
それと違う場所に問題があり、調子が悪い部分というのは問題の先っぽに過ぎません。三手も四手も先のところに本質があるものです。

その部分に共感して頂けるまで親身になってご説明致します。

ご自身の体を知っておけば、気持ちのコントロールも容易くなります。
身体と心を繋がりやすくするためにはご自身の体のことを知って頂けると豊かな日々が訪れると思います。

つま先問題

全ての身体の不調の元凶
昔から言われる『足が土台』とは？

日本人の9割以上の人がつま先を外に向けて歩いている事実

現代人の身体は、便利な生活によってどんどん動かなくなっています。

スマートフォン、パソコン、長時間の座り姿勢。
頭は使っているのに、身体は正しく使えていない。

その結果、肩こり、腰痛、膝の痛み、姿勢の崩れ、疲れやすさなど、原因がはっきりしない不調に悩む人が増えています。

でも、Life Body Fでは、痛い場所だけを見て「そこが悪い」とは考えません。

腰が痛いから腰。
膝が痛いから膝。
肩が痛いから肩。

本当にそれだけでしょうか？

私たちがまず見るのは、
身体の土台である“足”です。

特に大切にしているのが、
つま先の向き、足裏の使い方、重心、姿勢、呼吸、歩き方。

外を歩いている人を見ると、つま先が外に開いたまま歩いている人はとても多くいます。

足元の向きが崩れれば、膝がねじれ、股関節がズレ、腰に負担がかかり、背中や首にも影響します。

痛みは、突然そこに生まれるわけではありません。
毎日の身体の使い方の積み重ねが、ある日「痛み」として表に出ます。

だから、ただ揉んでも戻る。
ただ伸ばしても変わらない。
ただ鍛えても、うまく使えない身体のままでは不調を繰り返す。

Life Body Fは、気持ちよく揉んで終わる場所ではありません。
何となく運動して終わる場所でもありません。

身体を本気で変えるために、足元から、姿勢から、呼吸から、動き方まで見直す場所です。

身体の中で唯一、地面と接しているのは「足」です。
その足が崩れたまま、上だけ整えようとしても限界があります。

私たちは、まず身体を検査し、どこに負担がかかり、なぜ痛みが出ているのかを見つけます。

そして、ストレッチ、機能改善運動、脳改善運動を通して、身体が本来の動きを取り戻せるように整えていきます。

ただ楽になりたいだけの方には、合わないかもしれません。

でも、
「このまま年齢のせいにしたくない」
「マッサージや病院では変わらなかった」
「自分の身体を本気で変えたい」

そう思う方には、Life Body Fは力になれる場所です。

身体の不調を、痛い場所だけで終わらせない。
土台から見直し、毎日をもっと楽に動ける身体へ。

私たちは、運動で人生が少しでも豊かになるようサポートします。