自由が丘・大岡山・都立大学
完全プライベートパーソナルトレーニングジム
“Life Body F”

身体が若返るトレーニングは
あらゆる不調が自然と消えていく

私達が考えるパーソナルトレーニングとは

LBFのパーソナルトレーニングは「毎朝を豊かに迎えられる健康な身体を取り戻す」トレーニングをご提供致します。
昔、若かった時代は毎朝が輝き、キラキラしていたことを思い出してください。

今、あの頃に近い身体が取り戻せたらと考えるとワクワクしませんか？

歳を重ねるにつれ、体には痛み、心には重責を乗せてきてしまいました。
若かりし頃のように身体をイメージ通りに動かせるようになれば、心が軽くなり、億劫であった、勇気が必要な新たな 一歩を踏み出すことが出来るようになります。
身体はこの先もまだまだ付き合っていかなければいけません。まだまだ楽しく過ごしたいですよね。

歳を重ねる度に痛みや辛さが増してしまい、いつの間にかそれと付き合っていかなければいけないと間違った覚悟をされていませんか？

痛みは必ず消えます。

体に辛さがなかった時を思い出してください。そして、歳をとってしまったと感じるのはなぜなのか。なぜ、思うように身体が動かないのか。肉体的健康と精神的健康を適切な運動や柔軟で取り戻していきます。

人間は一人ひとり間違いなく異なります。
だからパーソナルトレーニングなんです。 若かりし頃の明るく豊かだった時を取り戻す為に、痛みと辛さから解放され、新たな一歩を踏み出すお手伝いをさせて頂ければ幸いです。

自由が丘・大岡山・緑が丘・都立大学から徒歩圏内、駐車場完備。
ライフボディエフは皆様のお越しを心よりお待ちしております。

まずは自分の身体を知る事が大切です

身体が自由に動いて
心も自然と楽になる

ご来店されたお客様に「自分の体ってよく分からない」「自分の体がこんな状態だったなんて」ということをよく言われます。

ご自身の体のことって案外知らないものですよね。初めてご来店されるお客様には、とことんご自身のお体についてご説明致します。

「なぜ」腰、肩、膝が痛いのか。「なぜ」体調が悪いのか。「なぜ」痩せないのか。私達はこの「なぜ」という部分をとても大切にし、お客様に納得して頂けるまでご説明致します。

私達からすると実は、ご自身が感じている部分に問題があることがほとんどありません。
それと違う場所に問題があり、調子が悪い部分というのは問題の先っぽに過ぎません。三手も四手も先のところに本質があるものです。

その部分に共感して頂けるまで親身になってご説明致します。

ご自身の体を知っておけば、気持ちのコントロールも容易くなります。
身体と心を繋がりやすくするためにはご自身の体のことを知って頂けると豊かな日々が訪れると思います。

つま先問題

全ての身体の不調の元凶
昔から言われる『足が土台』とは？

日本人の9割以上の人がつま先を外に向けて歩いている事実

この100年で社会はデジタル化が急激に進み、過去類を見ないほどの急成長な100年と言っても過言ではありません。

その社会成長に身体は追いつけず、「現代病」「老老介護」という言葉が作られてしまう程です。
人間は元々四足歩行の動物です。脳ばかりを使い続けてしまえば、人間の進化は時代に追いつけず、身体の不調を引き起こしてしまいます。

様々な身体の不調がある中で、必ずと言って良いほど共通していることが「つま先が外に向いている」ことです。
外を歩く際に周りの人のつま先を見てみてください。９割以上の人がつま先を外に開いて歩いている事が分かると思います。

外反母趾、膝痛、腰痛、四十肩、ストレートネック、そこから引き起こる精神疾患、様々な部位に痛みが生じるのは、 人間の身体の中で唯一地面に着いている「足」が正しい方向を向いていない事が全ての元凶と言っても過言ではありません。

身体の「土台」である足を正面に向けるだけで身体の「軸」というものが立てやすくなります。
土台や軸という言葉は昔から重要な場面でよく使われますが、人間の身体ではそれが「足」になります。

私達はこのような根本的な部分を大切にし、皆様の身体と心と向き合い、運動で毎日が豊かになるようにサポートさせて頂きます。